習慣是不容易改變的，特別是當你一開始認為它們是理所當然的時候。四個健康的生活習慣支撐著你的皮膚，你可以完全改變你甚至不知道的“壞”習慣。除了保持病人的健康，養成良好的生活習慣肯定會讓你的皮膚變得越來越好。

香港如新集團是一家專門針對抗衰老問題而存在的公司，裏面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。

　　1、早上洗臉不用肥皂

　　如果你的皮膚是幹性皮膚,用肥皂或洗面奶洗臉會使皮膚更加幹燥。

　　早上只用清水洗臉，晚上再用洗面奶，這樣就不會用保濕劑洗所有的油脂。

nu skin作為銷售行業中的主要力量，一開的是它所特殊的制度模式，隨著時代的發張，nu skin直銷對比傳統銷售手法所帶來的便利是出乎大家想象的。經過幾十年的成長與改革，如新hong kong產品已經遍佈全球不同角落，團隊壯大逐漸形成了獨有的企業文化。

　　2、避免過熱的運動

　　如果你的皮膚不耐熱，停止運動。運動中的高溫，如熱瑜伽和騎自行車，可以刺激色素沉著，特別是在暴露過多的面部。

　　如果你傾向於紅色,棕色的點,請考慮其他運動,比如緩慢放松身心的瑜伽避免劇烈和過熱。

　　3、換新枕套和床單

　　如果你經常有痤瘡的問題，問題可能在枕套。枕頭會吸收皮膚油脂，舊廢細胞，細菌和過度的面部護理產品等。如果你轉過身，晚上睡著了，這些肮髒的東西就會進入你的毛孔。

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　　至少每周更換新枕套,兩次更好。

　　4、睡眠要充足

　　睡眠不足會引發連鎖反應，減慢膠原生成、細胞代謝和損傷修複。你的皮膚會顯得荒涼和暗沉，更有可能使你的皮膚起皺。

　　洗個熱水澡，或者把你的手和腳泡在熱水裏10分鍾，這樣可以提高你的核心體溫(但是既然熱可以使你的皮膚幹燥，睡前要注意滋潤你的皮膚)。

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　　與外部維護皮膚不一定是錯的

　　或者在一些特殊的時間內容易出現皮膚狀況，從輕度發紅到嚴重痤瘡。即使你看到皮膚科醫生，你一點都沒有進步。面對這個問題，與其在國內外尋找解決辦法，還不如考慮一下最近壓力是否太大，難以承受。五萬七千三百四十七

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1、補水要由裏而外

補充水分是秋季皮膚的首要任務。多喝水可以從內到外緩解皮膚幹燥。每天不得少於1000毫升,但不超過3000毫升。

收毛孔 + 激光去斑療程，利用不同波長（如532nm、1064nm、755nm）、具不同滲透力及諧振頻率的激光，配合納秒Q-switched技術，以儀器透進深淺皮層，將肌底不同色素帶走，有助去斑、收毛孔、去印及改善暗啞。

除開水外，秋季新鮮、豐碩的水果也是抵禦秋季幹燥的優良產品。如悉尼、番木瓜、蘋果、楊桃、棗、葡萄等季節性水果，不僅美味，而且滋潤陰幹，增強肌膚彈性。

2、保持環境潔淨濕潤

減少灰塵、動物毛皮、花粉、真菌等過敏性高原對皮膚的刺激，盡量改善室內濕度，通常濕度在50°左右比較合適。

談到完美裸妝，大家一定會想到厚重的遮瑕粉底。「魔法美白BB Cream輕盈升級版」打破傳統，一秒擁有輕盈持久的裸妝效果。榮獲韓國MFDS美白抗皺功能認證，採用SMSP 輕透裸妝技術，輕易打造輕、薄、貼自然妝效，使妝容持久不變。

對於一個簡單的季節性皮膚幹燥等問題,瘙癢,如果可以做超過4 o ‘時鍾,可以極大地改善甚至消除幹燥等問題,皮膚瘙癢。如果有持續性或複發性瘙癢，你應該盡快去皮膚科。

3、及時更換護膚品

秋天最大的問題是天氣幹燥，皮膚缺水。因此，護膚品應及時更換。許多MM在夏天追求新鮮感，害怕油膩，皮膚粘稠，使用強力清潔產品。到秋天,然後繼續使用這種類型的清潔劑會導致剝離多餘油脂,使皮膚更幹燥脫皮,甚至應該改變成一個溫和的清潔用品。

化妝水應該用保濕乳液代替，而不是洗劑，尤其是含酒精的洗劑。

嬰肌再生槍是一種專門對付暗瘡凹凸洞治療的激光治療療程，有效擊退煩惱的肌膚問題。嬰肌再生槍以微針射頻術進入真皮層後發放射頻熱能，激發膠原蛋白增生，撫平幼紋、凹凸洞等問題，讓肌膚回復緊緻年輕。

乳膏等基本產品也需要更換，台地不敷任何東西，相信平面而來的MM，最好能塗上護膚霜。而台地在夏天來用乳劑，應該換上牛奶霜。

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安靜是牆角的那一片綠，清簡，恬靜，卻充滿生機勃勃，依一縷陽光，攬一份清涼，靜靜生長，妥貼著一份安寧，在生命的青山綠水間豐盈。

想來這世上，沒有什么比靈魂的香氣更迷人，真正的美景，是來內心的山水，真正的豐富，是自心靈深處的安靜，安靜中，把生活安頓好，把生命照顧好，把時光，過成波瀾不驚的模樣。

安靜的時候，莫過於讀一本書，喝一杯清茶，往事就在一本書中，每一頁都精彩，人生的萬千滋味，就在一盞茶中，都是真實的樣子。

安靜的生活，妥貼舒適，溫潤的過好每一天，閑來端坐在窗前，看一片雲飄過，安靜的聽屋簷下的雨滋潤心田，走過千山萬水，尋找的不過是內心的安寧，安靜的生活，體味尋常的幸福。

有句諺語說，別走太快，等一等靈魂，靈魂的安靜，應是，清泉石上流的清新，是疏籬淡菊的恬淡，靈魂的安靜，最美。

一直很安靜，是怎樣的一種境界呢，思緒淡淡的遊走在小巷裏，風是柔柔的，腳步是輕輕的，賞春花，對秋月，人生最好的狀態是內心的豐富與安靜。

安靜，能讓枯燥的生活，生出詩意，不驚不擾，淺淺喜歡，靜靜愛，一葉孤舟，一抹夕陽，都是歲月的裝點，安靜的生活，內心也要繁花似錦。

過簡單的日子，安靜的內在豐富，人生的起起落落，總會有這樣或那樣的煩憂喧囂，總有抵達不了的彼岸，若想不開，先放一放，不以物喜，不以己悲，你若不傷，歲月無恙，如此，安好。

安靜是樸素的，將一顆心安放在柴米油鹽裏，安靜，是十指緊扣的暖，是心與心的對話，靈魂與靈魂的相依。

安靜的看一朵花，便能聽到花開的聲音，安靜的看一場雨落，便能尋一份安然，安靜的走在塵世間，攬一份詩意，沐塵世煙火，讓心在塵世萬千的經曆中依然溫潤，又何嘗不是一種幸福呢！

　　切除息肉後需要忌口

　　在內鏡治療過程中會注入一定量氣體，術後可能會有些腹脹的感覺，但切勿用手加壓或腹肌加壓;避免增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣，因為有可能導致穿孔或出血，應自然排氣來緩解術後腹脹。因此，內鏡治療後建議臥床休息3天，1周內限制運動，忌久坐、久立、久行，不要進行劇烈運動或勞累運動，盡量避免馬上長途旅行或坐顛簸的交通工具。

港安醫院外科專科醫生郭寶賢 醫生表示，大腸癌成因主要由於不良的生活習慣，如抽煙、酗酒、喜食加工食品和紅肉、缺乏運動、工時長等，而家族遺傳也會提高大腸癌風險，因此保持良好生活習慣和定期進行大腸檢查，是預防大腸癌的最佳方法。

　　在飲食方面，術後1周內的飲食以稀軟飯為主：前三天進流質或半流質的食物(如大米稀粥、藕粉、酸奶)，三天後可以進食少許蔬菜水果，細細咀嚼後再吞咽。忌煙、酒、辛辣、油膩之物，忌食促進腸蠕動的藥物，一周後可恢複正常飲食。在生活中注意保持良好情緒，勿鬱怒動火，避免過激的情緒。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸 癌 成因，透過改善生活習慣和留意早期病徵，大腸癌是可以避免的，當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等，應立即求醫檢查，及早治療，長期存活率高達五成或以上。

　　如果有口服抗凝、抗血小板的藥物，比如應用阿司匹林、氯吡格雷、華法林、達比加群等的患者，在息肉切除術後應停藥1周以減少出血，但如果遇到特殊情況不能停藥請和醫生溝通。如果術中用止血組織夾夾閉了創面，不用過於擔心夾子，在創面愈合後夾子會隨糞便自然脫落。如果在術後出現劇烈腹痛、便血等表現，請立即到醫院就診。

　　複查時間由病理結果決定

　　結腸息肉的患者定期複查非常重要。由於腸腔結構的特殊性以及腸黏膜運動的特點，可能存在腸息肉的漏診，同時結腸息肉是比較容易複發的，因此發現結腸息肉後的複查時機要綜合考慮息肉的病理類型、癌變的風險、切除情況等等，從幾個月到兩三年都有可能，這需要醫師根據每個患者的具體情況來判斷。

不少痔瘡患者，當出現排便帶血時，以為只是痔瘡出血，便容易對屙血問題掉以輕心，外科專科醫生郭寶賢 醫生指出排便帶血是腸癌的明顯病徵，而腸癌與痔瘡是可以共同存在的，若發現出血情況，便應立即求醫檢查，以免錯過及早治療的機會。

　　因此，如果腸鏡檢查發現結腸息肉請一定及時找內鏡醫生看看，結腸息肉切除了也不要掉以輕心，千萬不要置之不理，以免延誤病情。

　　如果你已經厭倦了清純不加修飾的素裝，那麼就淑女一回，來看看有什麼發飾是適合你的吧，發帶和蕾絲是可愛的象征，而波點就是甜美的所在，今年的波點熱一點也沒有褪去，反而力爭上遊哦，下面就來看看小編給大家推薦的精美發飾有哪些吧。

mikimoto 珍珠項鏈運用了經典的復古釦頭，讓這件串鍊同時蘊藏了珠寶世家對於佩戴者的祝福。項鏈一側懸著品牌標誌—Circle M吊飾，並運用了Mikimoto經典的復古釦頭，讓這件串鍊同時蘊藏了珠寶世家對於佩戴者的祝福。

　　①精美發飾：紅藍亮片發帶

　　亮片元素顯然在今季被廣為應用，如此強烈的撞色發帶帶在你的頭發上，想不打眼都不行。不過這樣的發帶，最好不要配黑色長發，對比太過明顯，恐怕有點突兀。

　　②精美發飾：波普風發帶

　　濃鬱的色彩，波普的氣質，若你愛上波普風，就給自己來條這樣的發帶吧。大膽地在臉側打一個漂亮的結，不要怕誇張，波普不誇張，就不美麗!

　　③精美發飾：紅色玫瑰發飾

       若戴這樣一朵美豔的紅玫瑰在頭上，你能想象出自己會有怎樣的風情嗎?不如今年的party就大膽地秀一把，嘗試一個不一樣的自己!

以Mikimoto品牌首個英文字母─「M」作為設計主軸，設計出簡約俐落的M Collection。將璀璨鑽石鑲嵌於鏤空的「M」上，利用高貴的鏤空設計，更能大大展現珍珠的圓渾光澤和唯美。

　　④精美發飾：金色鏈條古典發帶

       還記得妮可-裏奇戴過的那款綠松石色的古典發帶嗎?前半部自然的發箍與典雅的連接到腦後的那一條發帶，增添不少公主氣質，想試試嗎?

　　⑤精美發飾：金色樹葉發箍

       金燦燦地樹葉造型裝飾在發箍上，生動奪目，配靚麗的黑發一定會有不錯的效果。

　　銀色亮片發帶 發帶中的經典款，一條亮片連成的美豔發帶，會為你增加奪目的光彩。

Mikimoto 珍珠項鏈運用了經典的復古釦頭，讓這件串鍊同時蘊藏了珠寶世家對於佩戴者的祝福。項鏈一側懸著品牌標誌—Circle M吊飾，並運用了Mikimoto經典的復古釦頭，讓這件串鍊同時蘊藏了珠寶世家對於佩戴者的祝福。

　　⑥精美發飾：羽毛發箍

　　漂亮的孔雀藍羽毛配上纖細的黑色發箍，襯在秀發的一側，嫵媚氣質不用言說。

　　⑦精美發飾：紅色鑲亮片三角巾

       瞧，活潑的三角巾一樣可以被應用到頭發上，就看你會不會搭!用它在頭發上打出一個漂亮的結，潮味十足!

　　⑧精美發飾：圓點波爾卡蝴蝶結發飾

       黑色和紅色的圓點波爾卡蝴蝶結發飾，可愛俏皮，最適合氣質甜美的女生來帶。活潑的你，就選擇紅色，文靜的你，就選擇黑色。蝴蝶結的誘惑，甜美女孩向來難以抵擋!

　　⑨精美發飾：人造鑽石發夾

        通體鑲嵌了人造鑽石，讓美麗的葉形發夾變得璀璨奪目。把一個如此靚麗的發夾夾在自己的頭發上，又或是點綴在發髻的一側，自然是美!

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　　⑩精美發飾：蝴蝶結發夾

       可愛的金色蝴蝶結同樣璀璨，若是青春年少的小姑娘，大可以把它直接別在馬尾上，簡單大方。

　　可愛中不顯甜膩，淑女中透著優雅，發飾就是美麗妝容中的點睛之筆，與彩妝相呼應襯托出甜美的小女人，如果你還在為自己的裝扮而努力，那麼就來試試不同的精美發飾吧。

王維是宋朝有名的詩人，他有過這么一句詩，“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”，說的是他對親人的思念之情同時還透露出古人喜歡在秋季登高的習俗。秋季登高對人有著多方面的養生功效，很快中秋十一將要來臨，大家也能趁著這個假期爬爬山。下面小編為大家介紹趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。
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一、山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。

二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心髒的收縮能力趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。
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三、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。
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四、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300，而山區森林中可達數萬。

因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益於延緩衰老。

山間的道路很不平坦，有助於提高人的四肢協調能力，山中的新鮮空氣可以提高大家心髒的收縮能力。人們在登山的時候會消耗大量體力，對脂肪來說也是一種消耗費方式。最後，人體中的自由基會加速組織的衰老，而在大山中行走有助於人體排出自由基趙汗青出生於內地，中四時來港定居，面對溝通上的困難，他仍然努力求學，於2009年在香港大學畢業，成為牙科醫生。大學時期，他參與了一個廣西義教服務團後，令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。
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旅行，可以說走就走。但攻略，必須提前得有!自己也不記得這是第幾次來瀘沽湖了，可以稱得上是瀘沽湖的半個活地圖了，對這的各方面的情況都比較了解。因此根據自己的經驗總結出如下的一篇環湖遊覽攻略，希望對後來的小夥伴有幫助。

瀘沽湖位於四川鹽源縣和雲南寧蒗縣交界處，是四川天然第一淡水湖，素有“高原明珠”之稱。

裏格半島 BY 晴天

不僅如此，瀘沽湖畔居住的摩梭人也是世界上唯一的母系氏族，至今仍然保留著“男不婚、女不嫁、結合自願、離散自由”這一神秘而又浪漫的走婚習俗，也因此吸引了很多青年男女。我也是其中之一，大學畢業旅行的第一站，就毫不猶豫的選擇了瀘沽湖，從此就深深的愛上了它，並為之著迷其實我們日常生活當中真的太多依賴視覺了，好像失去了視覺就等於失去了大半感知一樣，就好像我們什麼都幹不了，這是一個很奇怪的經歷，同事們下班了一起聚一聚、閨蜜遊玩或者是把它作為一個拍拖好去處真的很不錯，很有新意。
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摩梭民居 BY Shunz順子

二、瀘沽湖有必要環湖嗎?

這個答案是肯定，需要!而且我認為很有必要，原因如下：

1、據不完全統計，瀘沽湖川滇兩側共有5個全島，4個半島，一個長島，14個湖灣，達祖村、博樹村、尼賽村、大小落水村、裏格村等近二十個自然村，其中85%的景點分布在環湖的這條線上(湖心島除外)

2、最重要的是，環湖一圈，可最高效的利用時間，不走回頭路。如果想在瀘沽湖多停留幾日，一旦有了環湖的經曆，就知道何處才是自己最喜歡的地方，以便二次前往時目的明確。

綜合以上兩點，答案很明顯了，環湖是很有必要的，不過這只是針對第一次前往瀘沽湖的小夥伴哦。如果你是第二次、第三次、第四次…..那就請你直接前往目的地吧!

三、環湖有哪些精華景點(獨家環湖歸納)

一橋：走婚橋

必遊景點，建議遊覽時長40-60分鍾。瀘沽湖上唯一的一座橋，它的意義不只是方便兩岸通行，而是摩梭文化“男不婚女不嫁”走婚習俗重要載體，為摩梭男女約會的地方，橋頭可租摩梭人服裝攝影拍照。

走婚橋 BY 壹顆南瓜籽

Tips：

清晨和日落時分，拍出來的效果最佳，小夥伴最好不要錯過這個時間點喲!

一灘：情人灘

情人灘 BY 壹顆南瓜籽

必遊景點，建議遊覽時長20-30分鍾。 准確的講，情人灘有2個，四川一個，雲南一個，湖為兩省共轄，一人弄一個，也就不足為奇。四川的情人灘，位於達祖碼頭和窪跨碼頭之間，長約500米，雲南的情人灘更為開闊，它們都有同一個寓意、關於一個淒美的愛情故事，跟團遊多為選擇其一，自助就可分別遊覽啦。

情人灘 BY 壹顆南瓜籽

一灣：女神灣(趙家灣)

女神灣日落 BY 審咯誒

重要景點，建議遊覽時長30-60分鍾。女神灣是瀘沽湖中一個安靜的港灣，因正對格姆女神山而得名，因這裏住著姓趙的漢族人，所以也叫趙家灣，很多攝影愛好者都說，這裏是瀘沽湖觀夕陽賞晚霞的最佳角度，也是瀘沽湖景色最美的地點之一。

這裏還有祭神台，在摩梭人轉山、轉海的線路中，此處居高臨下，瀘沽湖和神山盡收眼底，是摩梭人拜山祭水的聖地。遊覽女神灣，祭神台可不能落下哦~

女神灣棧橋 BY 晴天

大家到此除了欣賞美麗景色，還可以品嘗一下“好人小吃”，不僅僅是他家的瀘沽湖菜品值得一嘗，更因為跳湖救助落水遊客的趙姓大哥可敬可佩。他們家可以點菜，也可以由他們配菜，30元管飽喲，值得推薦的產品有：松茸燉湖魚、松茸燉土雞提供豪華遊艇出租，水上活動服務包括：船河船P、釣墨魚、滑水及香蕉船等等。
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該店距離湖邊不到200米，在女神灣必經之路上，非常顯眼，湖邊用餐，他們家是不錯的選擇

地址：女神灣17組28號